白露，最易生病的季节，一定要做好这几点!

　　“蒹葭苍苍，白露为霜”

　　白露时节，农作物即将成熟，“秋老虎”也将逝去，但早晚温差也会加大，温度迅速下降，秋意会越来越浓，今天就给大家介绍这个节气应该如何养生~

　　白露后，昼夜温差渐渐拉大,白昼阳光尚热,夜晚气温便很快下降，夜间的水汽遇冷凝结形成细小的露珠。

　　白露应该怎么吃

　　适宜多吃富含维生素的水果和蔬菜以及一些粥食，如莲子百合粥、红薯粥、红枣糯米粥等,有健脾补肾、清润肺燥的效果。

　　白露应该怎么穿

　　白露节气之后，早晚穿衣都要有所变化。白天建议穿棉麻面料的衣物,如:衬衫、薄长裙、薄T恤等。夜间建议在此基础上增加一个薄外套。

　　白露的气候特点

　　白露的气候特点就是干燥，很多人会出现口干、咽干、眼干、皮肤干等症状。此时应以养阴润燥、补充津液为主，饮食应做到多饮水、少油腻。同时注重精神调养，保持心平气和。

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